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Enxaqueca e a alimentação

Enxaqueca e a alimentação

A enxaqueca é uma doença crônica, caracterizada por dor latejante. A dor se concentra em apenas um dos lados da cabeça e a pessoa também sente sintomas como náuseas, sensibilidade à luz e ao barulho. Os ataques de enxaqueca são causados por uma lista longa de fatores, mas estudos mostram que 60% dos casos são […]

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  22 de Maio de 2017   Sem comentários
Chocolate faz bem para a saúde. Saiba escolher o seu e aproveite a Páscoa sem culpa!

Chocolate faz bem para a saúde. Saiba escolher o seu e aproveite a Páscoa sem culpa!

Com as proximidades da Páscoa, já estamos sendo bombardeados com chocolate por todos os lados, não é mesmo? Nas propagandas, nos supermercados, nas lojas de conveniência e padarias. Mas calma. Se você é fã dessa delícia e não quer sair da linha, tenho uma dica preciosa para você: escolha o chocolate que tenha a maior concentração […]

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  5 de Abril de 2017   Sem comentários
Frutas no cardápio, saúde pra você

Frutas no cardápio, saúde pra você

Já ouviu aquela expressão “é melhor prevenir que remediar”? Pois é. Variar na combinação de frutas é uma ótima medida preventiva para diversos tipos de doenças. Além de hidratar e fornecer vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo, as frutas são fontes de fibras, que aumentam a saciedade e ajudam a absorver […]

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  18 de Janeiro de 2017   Sem comentários
Tempere com saúde

Tempere com saúde

Você sabia que ervas e condimentos, além de temperar, podem melhorar a sua saúde? Mas podem sim. Suas propriedades são benéficas para no nosso organismo, deixando-o mais saudável e afastando o risco de algumas doenças. Conheça abaixo os benefícios e tempere seus alimentos com uma dose extra de saúde! Alecrim: ajuda a controlar a ansiedade […]

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  10 de Janeiro de 2017   Sem comentários
Reeducação alimentar: você não está sozinho.

Reeducação alimentar: você não está sozinho.

Sei que todo começo é difícil. Exige mais do que mudança, exige rompimento. Romper com velhos hábitos, velhas manias. Mas se você está aqui, lendo este post, significa que já deu o primeiro passo por uma busca de uma uma reeducação alimentar para uma rotina mais saudável,  e por isso, estou aqui hoje para compartilhar […]

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  3 de Janeiro de 2017   2 comentários
As tradições de fim de ano

As tradições de fim de ano

E 2017, enfim, está prestes à bater na nossa porta. Foi um ano e tanto! Mas estamos prontos para renovar as energias e recomeçar com tudo! Que tenhamos muitas esperanças, muitas perspectivas e muita fé para fazer de 2017 um ano melhor para todos. E para dar uma forçinha, separei uma lista das principais tradições […]

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  29 de dezembro de 2016   Sem comentários
Petiscos Lights

Petiscos Lights

Vai receber visitas em casa e não sabe o que servir de petisco? Veja abaixo algumas opções gostosas, práticas e saudáveis para agradar a todos os gostos!             Gostou? Veja mais algumas opções AQUI. 

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  27 de dezembro de 2016   Sem comentários
Inspirações de Natal

Inspirações de Natal

O Natal está chegando. Além de ficar na dúvida do que servir de petiscos, pratos principais e sobremesas, sempre fica a dúvida do que fazer para decorar a mesa e deixá-la mais bonita no clima de Natal. Para te ajudar, separei algumas dicas fáceis e lindas! Petiscos para decorar Usando morangos e chantily vegano de […]

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  19 de dezembro de 2016   Sem comentários
Os benefícios da berinjela

Os benefícios da berinjela

Repleta de água, vitaminas, fibras e muitos nutrientes, e pouquíssimo calórica, a berinjela é uma ótima aliada da boa alimentação e emagrecimento. Não é pra menos….100 gr de berinjela contem apenas 20 calorias, 205 mg de potássio, 1,2 g de proteína, 2,9 g de fibras e 9 mg de cálcio, além de grande concentração de […]

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  12 de dezembro de 2016   Sem comentários
Tchau, celulite!

Tchau, celulite!

Você sabia que existem alguns alimentos podem ajudar a diminuir a celulite? Mas eles existem sim, e são estrelas de deliciosos pratos doces e salgados! Tendo uma alimentação saudável aliada a uma vida ativa, é possível diminuir aquele efeito casca de laranja que a celulite proporciona. Os furinhos são resultado da inflamação das células por […]

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  28 de novembro de 2016   Sem comentários
Alimentos aliados do coração

Alimentos aliados do coração

Quando o assunto é a saúde do nosso coração, os cuidados com o que consumimos devem ser redobrados. Uma dieta leve e rica nutricionalmente ,combinada com a prática de exercícios físicos, pode ajudar muito a manter a saúde cardíaca, além de melhorar o metabolismo. Segundo o Ministério da Saúde, as doenças cardiovasculares estão entre as […]

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  21 de novembro de 2016   Sem comentários