O café da manhã é a refeição mais importante do dia. É o seu ponto de partida para uma rotina mais saudável, pois a escolha do que você consome na primeira refeição pode ajudar a reduzir o apetite nas refeições seguintes e reduzir o risco de comer excessivamente ao longo do dia, sobrecarregando o seu organismo e desencadeando o sobrepeso e problemas de saúde.
As receitas deste livro digital já ajudaram centenas de pessoas a se alimentar melhor e agora vão ajudar você também! Nele você vai desvendar como o seu organismo funciona, como fazer substituições saudáveis de ingredientes e quais alimentos devem ou não ser consumidos nas primeiras horas do dia para te dar mais energia e disposição, além de dicas e 15 receitas exclusivas práticas e deliciosas!
Descubra como o seu organismo funciona, o porque engordamos e quais são os vilões que prejudicam de verdade a sua saúde.
Vou te passar a lista dos principais hábitos que você precisa melhorar para ter um dia a dia mais saudável.
Aqui já te entrego as minhas sugestões de rotinas matinais e truques para aumentar a imunidade e desintoxicar o corpo logo cedo.
Essa etapa é uma das mais importantes. É onde eu te mostro o que você deve evitar e o que deve priorizar no café da manhã para que o seu organismo armazene energia da forma correta e queime calorias ao longo do dia.
Vou te mostrar uma lista de substituição inteligente de alimentos para transformar receitas comuns em pratos leves e saudáveis.
O que fazemos nas primeira horas após acordar pode definir o nosso dia. E o melhor combustível para começar bem, é a alimentação. Você pode escolher iniciar o dia ingerindo alimentos que potencializam a sua saúde.
Eu te mostro como em 15 receitas práticas e deliciosas.
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