Receitas

Docinho de damasco

Se você procura uma receita proteica de docinho saboroso e nutritivo, vai adorar esse docinho de damasco feito com whey protein.

É uma excelente opção para sobremesa, pré ou pós treino.

  By Sabrina Ravagnani

Brigadeiro de chuchu

Já imaginou um brigadeiro nutritivo e com 50% a menos de calorias?

Ele existe, e acredite, é feito de chuchu. Eu já tinha ouvido falar mas confesso que não acreditava que pudesse ficar bom. Até que testei e me surpreendi.

 

  By Sabrina Ravagnani

Pão lowcarb de ricota e coco

Um doce pãozinho lowcarb para  o seu café de manhã ou  lanche da tarde. Feito de ricota e coco, não leva glúten e fica uma delícia!

  By Sabrina Ravagnani

Pão Lowcarb

Pão de amêndoas e parmesão. Este pão com baixo teor de carboidratos é uma delícia de receita para dietas lowcarb, e uma ótima opção para lanches e café da manhã.

A receita original  é da Maria Emmerich. Ela usa psyllium, mas eu não tinha em casa, então substitui pela goma xantana e achei que deu super certo.

 

  By Sabrina Ravagnani

Nutella Funcional

Nutella funcional é uma delícia saudável para acompanhar frutas, tapiocas ou torradas sem sair da linha. Além de conter menos calorias, é livre de glúten e leite.

  By Sabrina Ravagnani

Chá de gengibre com limão

O gengibre é uma raiz poderosa que ajuda a turbinar o metabolismo, auxiliando a queima de gordura.

Este chá pode ser tomado quento ou frio, e pode te ajudar na diminuição de peso. Veja a receita.

  By Sabrina Ravagnani

Cuscuz de frango

Aprenda a fazer essa receita prática de cuscuz de frango, um opção gostosa e saudável para o lanche da tarde. A receita não leva glúten ou lácteos.

  By Sabrina Ravagnani

Brownie Funcional de banana

Saudável e gostoso! Aprenda a fazer esse delicioso brownie funcional de banana sem glúten, leite e ovos para comer sem culpa.

Sirva puro com com calda light de chocolate. 

  By Sabrina Ravagnani

Chai Latte

Pra quem não conhece, chai latte (ou masala chai) é basicamente a mistura do chá preto com leite e especiarias indianas, como canela, cardamomo, gengibre, canela e cravo. Juntos, esses ingredientes formam uma bebida intensa e levemente picante,  rica em benefícios à saúde, pois atua como ajuda digestiva, é rica em antioxidantes e tem efeito termogênico, o que auxilia no emagrecimento. Eu amo e confesso que ando viciada nessa delícia. 

  By Sabrina Ravagnani

Caldo Verde Lowcarb

O inverno está chegando! Aprenda a fazer uma versão light e lowcarb de caldo verde para esquentar o corpo e o coração sem sair da linha!

  By Sabrina Ravagnani

Molho Bolonhesa Caseiro

Os molhos industrializados são cheios de conservantes e sódio. Fazendo em casa o seu próprio molho, além de mais saboroso, você tem um  alimento muito mais saudável.

Este molho bolonhesa caseiro é feito de forma rápida e prática, utilizando tomate pelado, aquele que vem em lata e contém na sua composição apenas tomate (mas cheque as embalagens, alguns adicionam conservantes).

  By Sabrina Ravagnani