Você sabia que existem alguns alimentos que podem ajudar a diminuir a celulite? Mas eles existem sim, e muitos deles são muito comuns no nosso dia a dia. Conheça alguns que você pode inserir na sua rotina!
Mas o que é a celulite?
A lipodistrofia ginoide (celulite) é um depósito de gordura sob a pele. Tem aspecto ondulado, tipo “casca de laranja”, em algumas áreas do corpo e aflige cerca de 95% das mulheres. Segundo a Sociedade Brasileira de dermatologia, “a celulite tende a ocorrer nas áreas onde a gordura está sob a influência do estrógeno (hormônio feminino), como nos quadris, coxas e nádegas; também pode ser observada nas mamas, parte inferior do abdome, braços e nuca.”
O que causa a celulite?
Não se sabe ao certo…..Mas pode ser que seja por origem hereditária, alterações hormonais, problemas circulatórios e estilo de vida, por fatores ligados a aumento de peso, alimentação, tabagismo e falta de exercitação.
Mas o que se sabe é que a melhor forma de prevenir o aparecimento da celulite é ter hábitos saudáveis que ajudem a ativar a circulação sanguínea, como por exemplo beber bastante água e ter cuidados diários para uma baixa ingestão de sódio e de alimentos gordurosos para evitar a retenção de líquidos, o que acarreta o problema.
Então como diminuir a celulite?
O famoso combo da alimentação saudável aliada a uma vida ativa com prática de exercícios físicos regulares é uma das formas de se combater a celulite e reduzir aquele aquele efeito casca de laranja que ninguém gosta.
O uso de cremes anticelulites e diversos tratamentos estéticos também proporcionam excelentes resultados.
Mas inserir determinados alimentos no nosso dia a dia também pode ajudar!
Isso porque os malditos furinhos da celulite são resultado da inflamação das células por causa do acúmulo de toxinas no organismo, por isso investir em alimentos que possuem ação antioxidante e anti-inflamatória ajuda desintoxicar, desinflamar e melhorar a circulação, além de eliminar líquidos e dar adeus ao inchaço.
Veja abaixo alguns alimentos que podem ser grandes aliados para ajudar a diminuir a celulite!
Linhaça: rica em gorduras boas, que são antioxidantes, e fibras, que estimulam o trânsito intestinal e a absorção de gorduras.
Castanha do Pará: cheia de selênio, vitamina e e ômega 3, que melhora a aparência da pele.
Banana: rica em potássio e fibras, reduz a retenção hídrica e a absorção de gorduras.
Berinjela: possui saponina, substância que age como um detergente natural, auxiliando a quebra das moléculas de gordura e impedindo que o organismo volte a absorvê-la.
Batata doce: rica em potássio, tem efeito semelhante ao da drenagem das células.
Semente de girassol: rica em vitamina A e E, é antioxidante e anti-inflamatória.
Gostou? Então use e abuse destes ingredientes, mas não esqueça de se exercitar também!
Outra opção para se livrar dos indesejáveis furinhos de forma mais efetiva em um período menor de tempo e com ação comprovada, é fazer uso colágeno hidrolizado verisol de qualidade.
O colágeno verisol é um potente aliado para diminuir a celulite porque age diretamente na reposição dos sais minerais e nutrientes do nosso corpo, que são ações necessárias para melhorar a saúde das articulações e da pele. Assim, ele restabelece as funções normais das células responsáveis não só pela nossa pele, mas também ajuda diminuir a celulite e a fortalecer unhas e cabelos.
